IN`s kvindeløb i Valby Parken

Jeg har d.d fuldført endnu et løb - Modemagasinet IN`s kvindeløb.
Vi fik alle udleveret tidstagnings chip som ved start blev registreret og selvfølgelig ved MÅL så den eksakte tid er taget.
Jeg fuldførte på 34:03 og endte på plads 3748 (ud af 5164) ikke en suveræn tid men jeg er godt tilfreds når det er under 35 min :-)

Vi var 7 kvinder som fulgtes derind - to jeg kendte i forvejen. Men jeg har aldrig løbet sammen med nogle af dem. Den ene af dem sluttede med tiden 34:59, meget tæt på min tid men for at sætte det lidt i perspektiv kan jeg fortælle at hun blev nr. 4034

Hende som vandt og blev nummer 1 løb på: 17:28 - dobbelt så hurtig som mig !!!!!

Men en hyggelig eftermiddag.

DHL blev fuldført

Jeg har ikke fået skrevet om mit første løb - med nummer på maven:-)

Men jeg fuldførte løbet; de 5 km på 33 min ! Så jeg er meget tilfreds og stolt ! Min tid er regnet frem, da min IPod (som nu er smidt ud) strejkede efter 3 min......så jeg løb uden motiverende musik i ørerne.

Her kan I så se mig - da jeg mangler under 100 m:



Alt i alt løb vi fint på "mit" hold -vores tid : 2:18.42

Så er det i morgen

Jeg meget gerne skulle fuldføre DHL-Stafetten ! Jeg skal nok fuldføre - men jeg vil jo gerne løbe HELE vejen uden pause.

Niels kører mig derind - og kigger med et eller andet sted på ruten (han vil tage billeder :-) ) Mormor passer drengene imens.

Så hvis han får øje på mig med linsen - kan jeg jo lægge et billede herind.

SØNDERSØ rundt UDEN PAUSE

Ja min succes vil ingen ende tage :-) I går eftermiddags lidt over kl.16 - lige efter arbejde beslutter vi os for at cykle ned til Søndersø (som tidligere, med drengene i anhængeren).

Jeg starter mit løb - og efter 33 min har jeg løbet hele vejen rundt ! Jeg er så STOLT ! Et ønske jeg har haft i mange år at kunne løbe hele vejen rundt om Søndersø er nu indfriet !

Jeg styrer for vildt ! Niels er ret så imponeret - og heldigvis var han jo med rundt på cykel så han har selv set jeg KAN !

5 KM !!!

Onsdag aften d.27/8-2008 løb jeg for FØRSTE gang nogenside 5 km i et træk ! Spørg mig lige om jeg var stolt !!!!!
Tiden er, efter min mening ikke specielt dårlig: 32 min 44 sek !

Jeg har nu endnu mere optimisme før DHL-Stafetten på mandag !

SØNDERSØ rundt !

Ja jeg begynder så små at tro på, at jeg nok skal fuldføre DHL stafeten i starten af september :-)

I dag cyklede vi alle 4 (drengene i anhængeren) ned til Søndersø. Jeg parkerede min cykel på toppen af bakken ned til søen (for hvorfor skulle slæbe den op efter jeg havde løbet) Niels cyklede så med drengene mens jeg løb.

Dagens mål var at løbe 20 min uden pause.....men ØV altså efter 9 min måtte jeg gå i 2 min for jeg kunne simpelthen ikke få nok med luft ned i lungerne følte jeg :-( Det skal lige siges at klokken var ca.10.30 - 11.00 og solen bagte fra en skyfri himmel - og det var da jeg kom ud af skyggen at jeg efter et par min. i bagende sol måtte gå lidt.......Men tilbage til løbet og jeg løb derefter 13 min uden pause.

Så holdt vi en fælles pause - drengene ville gerne ud af anhængeren og kaste med småpinde og lign. i søen. Derefter løb jeg det sidste stykke tilbage til min cykel en tur på 11 min - og vi havde nu været HELE søen rundt !!!!

Ifølge min Nike dims og min Ipod har jeg ved løb i dag tilbagelagt : 4,7 km

(jeg pausede den, da jeg gik)

Lo**e Ipod

I formiddag var målet en tur på 16 min ! Og ja jeg klarede turen fint - dog døde min Ipod da der var ca 1 min tilbage så jeg fik ingen gennemsnitstid eller distance ..... men jeg fuldførte.

Dagens løb: 2G, 16 L 4 G

woW hvor jeg kan

dagens tal :
2G, 9 L, 2 G, 8 L det små regnede men ellers ok. Jeg løber også de dage jeg ikke lige får nævnt her....

Den anden aften var tallene : 2 G , 11 L , 3 G , 8 L Niels var på cykel og drenge hæppede fra anhængeren:-)

Jeg er stadig igang

Det blev dog til en uges "fri" mens vi var i Tyrkiet.....

Men jeg er godt med f.x i lørdags var træningen : 3 G, 8 L, 5 G ! og det gik så godt !

Her til aften 2 G, 6 L , 3 G , 5 L og 2 G ! Så mon ikke jeg når det hvis jeg bliver ved ? Det håber jeg - for jeg vil SÅ gerne fuldføre de 5 km DHL løb !

Ufrivillig stop i en uge

Sidste tirsdag efter aftenvagt - begyndte jeg at få ondt i maven. Og onsdag var den helt gal.....uden at gå i detaljer kan jeg i dag skrive, at den re ved at virke normal - dog er den fyldt med VILDT MEGET LUFT ! Jeg ser nærmest gravid ud :-(

Men netop hjemvendt fra dagens løbetur. Drengene er i sommerhus med Mormor og Morfar (vi er ved at male stuen) - så Niels cyklede med.

4 G
3 L
4 G
2 L
2 G

Dejlig sommeraften. Vi mødte en hjort ved søen (ved boldbanerne)

Turen gik fint !

Dagens tal

4 G
3 L
4 G
2 L
8 G (kun fordi jeg var langt væk hjemmefra :-) )

I dag blæste det vildt - så det var lidt hårdt med modvind.

Jeg løb i dag kl. 9.30 og det er ikke mit favorit tidspunkt, men det gik.

Jeg fortsætter

Dagens løb:
5 min gang
2 min løb
4 min gang
2 min løb
1 min gang

Det var holdt op med at regne - så afsted med mig ! Det gik fint anden omgang løb var mere monotomt end første og vejrtrækningen bedre ;-)

I gang igen

Efter mit fald ned ad trappen d.8/4 - med efterfølgende ret så mange rygsmerter: JA så er jeg i dag kommet i gang igen.

Jeg er blevet lokket til at deltage i DHL med nogle kolleger. Så det forpligter. Så nu skal der trænes så jeg til d.1/9 kan løbe 5 km.

I dag startede jeg i uge 2 på mit program:
5 min gang
2 min løb
4 min gang
1 min løb
2 min gang

Og det gik rigtig fint - uden problemer: Det var rent faktisk dejligt at komme igang !

DAG 2.

Afsted med mig....

5 min hurtig gang
2 min løb
4 min hurtig gang
2 min løb

8 min gang


Fik dagens program udført inden aftensmad - nu har vi spist og jeg er på vej til Jean Michel Jarre koncert med Kurt !

DAG 1.

Så måtte jeg igang igen......efter 5 måneders pause. Da jeg stoppede sidst i oktober kunne jeg løbe 4 km på 28 min...så det skal forbedres: JEG vil kunne løbe Søndersø rundt inden sommerferien er slut !

Men jeg starter forfra fra 0. Så dagens træning :
5 min hurtig gang
1 min løb
5 min hurtig gang
2 min løb
3 min gang

Og til forskel fra sidst jeg startede fra 0 var jeg i dag ikke ved at dø....og jeg kunne trække vejret hele tiden.